Problémy s potence? Těžko byste přemýšleli nad tím, že kvůli tomu může být nevyvážená strava, protože to je to, co provokuje většina poruch v těle. Zvláště po třiceti, když mužská síla se postupně začne vytrácet. Dodržování speciální diety, které jsou s užíváním produktů pro erekci a umožní zvýšit libido a potenci zlepšit. Ale nebojte se, je těžké hladovění není stanoveno!
Jakých pravidel se držet?
Je sestaven jídelníček individuálně. Někdo, kdo se snaží zbavit se chronické nemoci, a někdo chce jen pro prevenci dozvědět, jaké potraviny zvyšují erekci, a přehodnotit jídelníček. Ano a životní styl má každý svůj, že také nelze brát v úvahu. V tomto případě existuje obecné tipy pro ty, kteří jsou ochotni jíst správně v zájmu koordinované činnosti pohlavní systém:
- Pokud minete, léčba, jídelníček je důležité při stanovování spolu s odborníkem. Některé produkty jsou schopny neutralizovat účinek léků. Například, grapefruit nemá cenu jíst, pokud užíváte antibiotika.
- Porce by měly být průměrné. Hladovět je přísně zakázáno – pro obnovu tělu potřebné živiny v dostatečném množství. Ale přejídat se není žádoucí – nadváha způsobuje pokles erekce.
- Obvykle dietu zvykem dodržovat až do dosažení výsledku. Pokud budete chtít a v budoucnu nebude vědět problémů s potence, je důležité jíst potraviny, které erekci, neustále.
Které potraviny zlepšují erekci?
Zahrnout do denního menu:
- Potraviny, které obsahují zinek. To zvyšuje produkci pohlavních hormonů, je účinný v boji s infekcí, provokující pokles erekce. Hodně zinku je v mořské zelí, chřestu, celeru, semena dýně, chobotnice a říční ryby.
- Potraviny, které obsahují karoten. To je hodně v ovoci a zelenině oranžové a červené odstíny – mrkev, dýně, meruňky. Je to nutné pro zvýšení sexuální apetit, je to také posiluje imunitu. Potraviny pro dobrou erekci, v nichž je karoten, užitečné a prostaty, které jsou účinné v léčbě prostatitis.
- Vlákninu. To urychluje metabolické procesy, což je důležité při léčbě sexuální dysfunkce. Jídelníček je třeba doplnit zelím, bylinkami, jablky a chlebem s otruby. Užitečné a želé z lesních plodů.
- Potraviny, které obsahují glycin, histidin, tyrosin, threonin. Tyto látky podporují tvorbu testosteronu – hormonu, konkrétně se dotýkající na kvalitu erekce a ejakulace. Pro toho jíst křepelčích vajec. Smažené formě, které ztratí užitečných vlastností, a proto jim radí, aby se vařit naměkko, nebo vůbec konzumovat syrovou, například tím, že vaječný koňak nebo koktejl.
Co jiného jíst, aby se stal jistější v posteli?
Červené hrozny
To zlepšuje motorických spermií. Ve slupce bobule je resveratrol – právě on je zodpovědný za činnost ve fertilním bílkovin.
Tuňák
Nejvíce užitečné ryby pro muže. Je v ní hodně vitamínu D, který na 90% zvyšuje obsah testosteronu v krvi. Rakouští vědci také zjistili, že tato ryba je pozitivně působí na molekuly DNA obsažené ve spermii.
Avokádo a ořechy
Tuky nelze zcela odstranit z jídelníčku. Škodlivé, přispívá k tvorbě cholesterolu, který uzavře cévy, nahradit rostlinnými. Avokádo – to, co potřebujeme. Užitečné a ořechy erekce.
Granátové jablko
Studie ukázala, že 47% mužů, kteří denně pili šťávu z granátového jablka, poukázal na výrazné zlepšení potence. Ale uvědomte si, že balené šťávy z nejbližšího supermarketu horší užitečnosti čerstvě vymačkanou.
Česnek
Obsahuje kortizol – je látka, zachování energetické zdroje organismu. Díky němu spermie se záměrně pohybují na vajíčka. Ale před datum zneužívat česnekem stále není to stojí za to.
Med
V tomto produktu je obsažena vrtačka a oxid dusíku, 50% negativního průtok krve. V profylaktickým účelům denně jíst lžičku výrobku.
Mléko
Mléčný protein – zdroj testosteronu, který je ještě v růstu svalů pozitivní vliv. Tento produkt také odstraňuje z těla je ženský hormon estrogen. Odkud to u mužů? Se hromadí v těle s věkem, ale také s závislost k pivu.
Vejce
V den optimálně jíst tři vejce. To je množství, které není ublížit srdce a cévy cholesterolem. K tomu je to přesně vaječný bílek – materiál, který je nutný pro tvorbu spermií.
Co je odstranit z jídelníčku?
Výživa pro erekci neposkytuje jíst potraviny, které jsou tak milují muži. Takže buďte připraveni na to, že z jídla, které jste jedli každý den, a věřil její chutné, muset vzdát. Jaké produkty poškozují pohlavní funkce:
- Tučné maso, provokující vzdělání cholesterolu. To vede k narušení průtoku krve v těle a zejména v pánevní oblasti, což způsobuje problémy s potence. Vyměňte vepřové a hovězí maso, drůbež nebo králíka. Při tom grilovat, a pečeme produkt.
- Koření – chutné, ale ne vždy užitečné. Příliš kořeněná, pikantní a slaná jídla snižuje erekci.
- Soda, káva, pivo. Na základě výzkumu se podařilo prokázat, že tyto nápoje snižují libido.
- Sportovní výživa, pokud obsahuje přísady s steroidy.
Teď už víte, co pomáhá na erekci, a jaké potraviny je lepší odstranit z denního menu. Výběrem zdravé a správné jídlo, můžete nejen obnovit sexuální funkce, ale také zlepšit stav celého organismu. Je to snadné, zkuste to a vy!