Jak zvýšit potenci u mužů v domácích podmínkách

Jak rychle zvýšit potenci u mužů v domácích podmínkách? K tomu lze odkázat k lékaři, ale můžete se uchýlit k pomoci lék léků a pokusit se zvýšit sexuální aktivitu pomocí různých prostředků, které jsou známé mnoho.

Na mužskou sílu ovlivňuje několik faktorů, počínaje od stresu a konče onemocnění nervového systému a onemocnění krvetvorby systému. Tak, jak řešit problémy a jak rychle obnovit své bývalé potenciál, bez se uchylovat k pomoci léků?

Obecná doporučení

jak zvýšit potenci
  1. Vzdát se pití alkoholu a kouření tabáku. Nikotin a alkohol negativní vliv na průtok krve do reprodukční orgán, vedou k zúžení cév a zvýšení celkové intoxikace organismu.
  2. Zacvičit (cvičení zlepšuje průtok krve do tkání a orgánů, což výrazně posiluje erekci).
  3. Dodržovat pravidla stravování (jíst tučná a smažená jídla, sledovat množství spotřebovaných kalorií).

Kdo je v rizikové skupiny:

  • lidé s obezitou (nadváha negativní vliv na člověka);
  • věk (s postupem času se kapacita snižuje, a to je považováno za normální jev);
  • nemoci nervového systému a krve (v důsledku onemocnění dochází k porušení průtoku krve k orgánům malé pánve, se objevují problémy s erekcí).

Aby se zabránilo různé komplikace je třeba sledovat stav těla, vést správný způsob života, brát vitamíny a cvičit. To bude stačit, aby se po dlouhých letech zůstat v platnosti. Ale pokud se problémy s potence již vznikly, pak je možné zkusit zvýšit různými metodami.

Byliny pro muže

Zvýšit potenci je třeba se obrátit na pomoc užitečných rostlin a bylin, které můžete připravit v domácích podmínkách. Muži se doporučuje používat odvary následujících rostlin:

  1. Oregano (užitečné pro zástupce silnějšího pohlaví, protože mají vliv na fungování reprodukčního systému jako celku).
  2. Tymián (pomáhá normalizovat krevní oběh, pomáhá při přítomnosti onemocnění reprodukčního systému, které mohou způsobit impotenci).
  3. St john tečkovaná (bylina je považován za silný antioxidant a přírodní energizer).

"Koktejl" z těchto bylin pomůže posílit touhu. Ale stojí za to se spoléhat pouze na bylinné medicíny, protože existují i jiné prostředky, které mohou pomoci při léčbě impotence.

Čím zpestřit jídelníček

Je třeba zahrnout do jídelníčku afrodisiakum – je to látka přírodního původu, které pozitivně působí na tělo muži.

Afrodiziaka seznam:

  • ústřice;
  • avokádo;
  • celer;
  • ořechy;
  • greeny (kopr, petržel);
  • červené a bílé víno (v mírném množství).

Ústřice a další mořské plody pozitivní vliv na stav reprodukční systém, jsou bohaté na přírodní látky, které zvyšují sexuální apetit. Stopové prvky obsažené v měkkýši, pomáhají vyrovnat se s problémem, "nasytit" tělo užitečné látky. Je vhodné jíst ústřice 2 krát týdně, na pravidelném základě.

Avokádo – je ovoce, které mužům existuje nutně. Avokádo je bohaté na užitečné oleji a komponenty, které jsou snadno stravitelné a normalizovat práci celého organismu.

Celer – to je hlavní zeleniny pro zdraví mužů, je užitečný šťáva z této rostliny a jeho výhonky. Můžete přidat kořen celeru (je v něm nejvíce živin) root, můžete třít je na struhadle a přidat do salátu nebo pití šťávy z této rostliny.

Užitečné jakékoliv ořechy, můžete je kombinovat s medem nebo mlékem, ale tam je to "lék" se doporučuje ráno, v malém množství (aby hmotnost těla se zlepšil). Ořechy musí denně být přítomen ve stravě, oni dobře kombinovat se sušeným ovocem.

Takové bylinky, jako je petržel a kopr jistě vyzdobit jídlo, ale pokud každý den pít šťávy z těchto bylin, ředění výsledný nápoj se šťávou z mrkve, červené řepy nebo jiné zeleniny, to dopadlo účinný povzbuzující potenci.

Kopr, petržel a celer dobře kombinovat s ženšenu, který je také užitečné pro muže.

V mírném množství alkohol ředí krev, zlepšuje tok živin a vitamínů k různým orgánům. Alkohol zvyšuje tlak, ale působí na cévy je docela drsné. Z tohoto důvodu jsou doporučeny alkoholu být opatrný, konzumovat v malém množství, jinak je možný opačný efekt.

Kontrastní postupy

produkty pro zvýšení potence

Pro zvýšení potence přírodní způsoby, jak je třeba se uchýlit k pomoci kontrastní postupy. To zlepšuje průtok krve k orgánům, kvůli čemu tkáně dostává dostatečné množství kyslíku a živin.

To lze provést následujícím způsobem:

  1. Nalijte 2 kapacita různé teploty kapaliny (v jednu teplou, v druhé je studená).
  2. Střídají vynechat pohlavní orgán do každé nádoby.

Doba trvání procedury je 15 minut, pokaždé, když se ponoří do studené a teplé vody stojí za to zvyšovat počet minut, které orgán přijíždí do každé nádoby.

Vlastní postupy s Laurus nebo vavřín koupele také pomáhají normalizovat stav těla a zvýšit sílu.

Jak se provádí postup:

  • předem se připravuje odvar z několika listů vavřín;
  • po připraven koupelna s teplou vodou;
  • do vany se nalije odvar z listů vavřín a berou to od 10 až 15 minut;
  • po provedených postupů tře tělo rukama nebo ručníkem.

Vysoká účinnost se liší masáže, masáž můžete sami, třít oblast hýždí, dolní části zad a mons pubis ruce, takže kruhový pohyb.

Lze ještě teplé nohy, vynechat je v horké vodě, pak nosit ponožky, tření chodidla, pomalu stoupá směrem od nich k kolena a bokům.

Tinktura z ženšenu pro muže

Tento lék je možné zakoupit v drogerií. Tinktura z ženšenu se užívá na dlouhodobé bázi, lze ji kombinovat s různými nápoji (ve složení, které žádný alkohol).

Tinktura brát po kapkách, v případě, že plánované setkání s dívkou, pak lze dodatečně přijmout tinktura ještě jednou. Zvýšit sexuální přitažlivost k ženám.

Cvičení pro erekci

Existuje několik cvičení, které pomohou zvýšit sílu, je možné provádět doma:

  1. Sednout si na židli, podali si ruce za záda a zvedněte hýždě namáhání při tomto svaly zad a dolní části zad.
  2. Lehněte si na záda, pokrčte kolena a dát je přímo před sebou, ruce nech podél těla, zvednout pánev a vynechat ho, přetrvávající ve vzduchu na několik minut.
  3. V podřepu, s nohama od sebe na šířku ramen, divný ne zcela, upevnění pozice na 30 sekund.
  4. Jog ráno. Ranní běhání pomáhají zbavit se nejen zbavit se problémů s potence, ale a od syndromu chronické únavy, který se může stát příčinou problémů s erekcí.

Vitamíny pro muže

S cílem zlepšit ochranu zdraví být a s pomocí vitamínů. Je snadno zakoupit v lékárně a k lékům, podivínský návykové mají vztah nemají.

Které vitamíny mohou pomoci muži:

  • Zinek — tento stopový prvek s úspěchem uplatňují při poruchách výměnných procesů v těle. Zinek pomáhá obnově samčích pohlavních buněk, a přispívá k posílení regenerační procesy v těle.
  • Vitamin E — silný antioxidant, který dává tělu zestárnout. Přispívá k obnově organismu a zlepšuje buněčnou výměnu.
  • Vitamíny skupiny B — stimulují aktivitu imunitního systému, které jsou užitečné pro nervový systém a zlepšují činnost mozku.
  • Selen — minerál, který je nezbytný mužský pohlavní systém, to je aktivně používá v procesu spermatogeneze.
  • Vitamin A — tato látka se také nazývá beta-karoten, to je zapojen v procesech výměnu, pomáhá normalizovat stav organismu, podílí se na procesu vzdělávání spermií.

Pro správnou funkci reprodukčního systému mužů je nezbytný integrovaný přístup k řešení problému. Je žádoucí, není snadné brát vitamíny, ale také správně jíst, cvičit.

Sexuální touhu a aktivitu erektilní funkce přímo souvisí s kvantitativní obsahem testosteronu v těle mužů. Nedostatek tohoto hormonu vede ke snížení potence, sexuální touhy a schopnosti.

Snížení potence se může objevit v každém věku, ale ve většině případů podobné problémy snadno opravitelné. Pokud včas odvolání k lékaři, změnit životní styl můžeme získat dobrý výsledek v boji proti tomuto problému.

Ale není třeba čekat na výsledky několik dní po začátku "léčby" léčba podobného charakteru má své vlastní charakteristiky, to teče na dlouhodobé bázi a je kumulativní charakter, to znamená, objeví se po několik měsíců.

29.09.2019