Jak rychle zvýšit potenci u mužů v domácích podmínkách? K tomu lze odkázat k lékaři, ale můžete se uchýlit k pomoci lék léků a pokusit se zvýšit sexuální aktivitu pomocí různých prostředků, které jsou známé mnoho.
Na mužskou sílu ovlivňuje několik faktorů, počínaje od stresu a konče onemocnění nervového systému a onemocnění krvetvorby systému. Tak, jak řešit problémy a jak rychle obnovit své bývalé potenciál, bez se uchylovat k pomoci léků?
Obecná doporučení
- Vzdát se pití alkoholu a kouření tabáku. Nikotin a alkohol negativní vliv na průtok krve do reprodukční orgán, vedou k zúžení cév a zvýšení celkové intoxikace organismu.
- Zacvičit (cvičení zlepšuje průtok krve do tkání a orgánů, což výrazně posiluje erekci).
- Dodržovat pravidla stravování (jíst tučná a smažená jídla, sledovat množství spotřebovaných kalorií).
Kdo je v rizikové skupiny:
- lidé s obezitou (nadváha negativní vliv na člověka);
- věk (s postupem času se kapacita snižuje, a to je považováno za normální jev);
- nemoci nervového systému a krve (v důsledku onemocnění dochází k porušení průtoku krve k orgánům malé pánve, se objevují problémy s erekcí).
Aby se zabránilo různé komplikace je třeba sledovat stav těla, vést správný způsob života, brát vitamíny a cvičit. To bude stačit, aby se po dlouhých letech zůstat v platnosti. Ale pokud se problémy s potence již vznikly, pak je možné zkusit zvýšit různými metodami.
Byliny pro muže
Zvýšit potenci je třeba se obrátit na pomoc užitečných rostlin a bylin, které můžete připravit v domácích podmínkách. Muži se doporučuje používat odvary následujících rostlin:
- Oregano (užitečné pro zástupce silnějšího pohlaví, protože mají vliv na fungování reprodukčního systému jako celku).
- Tymián (pomáhá normalizovat krevní oběh, pomáhá při přítomnosti onemocnění reprodukčního systému, které mohou způsobit impotenci).
- St john tečkovaná (bylina je považován za silný antioxidant a přírodní energizer).
"Koktejl" z těchto bylin pomůže posílit touhu. Ale stojí za to se spoléhat pouze na bylinné medicíny, protože existují i jiné prostředky, které mohou pomoci při léčbě impotence.
Čím zpestřit jídelníček
Je třeba zahrnout do jídelníčku afrodisiakum – je to látka přírodního původu, které pozitivně působí na tělo muži.
Afrodiziaka seznam:
- ústřice;
- avokádo;
- celer;
- ořechy;
- greeny (kopr, petržel);
- červené a bílé víno (v mírném množství).
Ústřice a další mořské plody pozitivní vliv na stav reprodukční systém, jsou bohaté na přírodní látky, které zvyšují sexuální apetit. Stopové prvky obsažené v měkkýši, pomáhají vyrovnat se s problémem, "nasytit" tělo užitečné látky. Je vhodné jíst ústřice 2 krát týdně, na pravidelném základě.
Avokádo – je ovoce, které mužům existuje nutně. Avokádo je bohaté na užitečné oleji a komponenty, které jsou snadno stravitelné a normalizovat práci celého organismu.
Celer – to je hlavní zeleniny pro zdraví mužů, je užitečný šťáva z této rostliny a jeho výhonky. Můžete přidat kořen celeru (je v něm nejvíce živin) root, můžete třít je na struhadle a přidat do salátu nebo pití šťávy z této rostliny.
Užitečné jakékoliv ořechy, můžete je kombinovat s medem nebo mlékem, ale tam je to "lék" se doporučuje ráno, v malém množství (aby hmotnost těla se zlepšil). Ořechy musí denně být přítomen ve stravě, oni dobře kombinovat se sušeným ovocem.
Takové bylinky, jako je petržel a kopr jistě vyzdobit jídlo, ale pokud každý den pít šťávy z těchto bylin, ředění výsledný nápoj se šťávou z mrkve, červené řepy nebo jiné zeleniny, to dopadlo účinný povzbuzující potenci.
Kopr, petržel a celer dobře kombinovat s ženšenu, který je také užitečné pro muže.
V mírném množství alkohol ředí krev, zlepšuje tok živin a vitamínů k různým orgánům. Alkohol zvyšuje tlak, ale působí na cévy je docela drsné. Z tohoto důvodu jsou doporučeny alkoholu být opatrný, konzumovat v malém množství, jinak je možný opačný efekt.
Kontrastní postupy
Pro zvýšení potence přírodní způsoby, jak je třeba se uchýlit k pomoci kontrastní postupy. To zlepšuje průtok krve k orgánům, kvůli čemu tkáně dostává dostatečné množství kyslíku a živin.
To lze provést následujícím způsobem:
- Nalijte 2 kapacita různé teploty kapaliny (v jednu teplou, v druhé je studená).
- Střídají vynechat pohlavní orgán do každé nádoby.
Doba trvání procedury je 15 minut, pokaždé, když se ponoří do studené a teplé vody stojí za to zvyšovat počet minut, které orgán přijíždí do každé nádoby.
Vlastní postupy s Laurus nebo vavřín koupele také pomáhají normalizovat stav těla a zvýšit sílu.
Jak se provádí postup:
- předem se připravuje odvar z několika listů vavřín;
- po připraven koupelna s teplou vodou;
- do vany se nalije odvar z listů vavřín a berou to od 10 až 15 minut;
- po provedených postupů tře tělo rukama nebo ručníkem.
Vysoká účinnost se liší masáže, masáž můžete sami, třít oblast hýždí, dolní části zad a mons pubis ruce, takže kruhový pohyb.
Lze ještě teplé nohy, vynechat je v horké vodě, pak nosit ponožky, tření chodidla, pomalu stoupá směrem od nich k kolena a bokům.
Tinktura z ženšenu pro muže
Tento lék je možné zakoupit v drogerií. Tinktura z ženšenu se užívá na dlouhodobé bázi, lze ji kombinovat s různými nápoji (ve složení, které žádný alkohol).
Tinktura brát po kapkách, v případě, že plánované setkání s dívkou, pak lze dodatečně přijmout tinktura ještě jednou. Zvýšit sexuální přitažlivost k ženám.
Cvičení pro erekci
Existuje několik cvičení, které pomohou zvýšit sílu, je možné provádět doma:
- Sednout si na židli, podali si ruce za záda a zvedněte hýždě namáhání při tomto svaly zad a dolní části zad.
- Lehněte si na záda, pokrčte kolena a dát je přímo před sebou, ruce nech podél těla, zvednout pánev a vynechat ho, přetrvávající ve vzduchu na několik minut.
- V podřepu, s nohama od sebe na šířku ramen, divný ne zcela, upevnění pozice na 30 sekund.
- Jog ráno. Ranní běhání pomáhají zbavit se nejen zbavit se problémů s potence, ale a od syndromu chronické únavy, který se může stát příčinou problémů s erekcí.
Vitamíny pro muže
S cílem zlepšit ochranu zdraví být a s pomocí vitamínů. Je snadno zakoupit v lékárně a k lékům, podivínský návykové mají vztah nemají.
Které vitamíny mohou pomoci muži:
- Zinek — tento stopový prvek s úspěchem uplatňují při poruchách výměnných procesů v těle. Zinek pomáhá obnově samčích pohlavních buněk, a přispívá k posílení regenerační procesy v těle.
- Vitamin E — silný antioxidant, který dává tělu zestárnout. Přispívá k obnově organismu a zlepšuje buněčnou výměnu.
- Vitamíny skupiny B — stimulují aktivitu imunitního systému, které jsou užitečné pro nervový systém a zlepšují činnost mozku.
- Selen — minerál, který je nezbytný mužský pohlavní systém, to je aktivně používá v procesu spermatogeneze.
- Vitamin A — tato látka se také nazývá beta-karoten, to je zapojen v procesech výměnu, pomáhá normalizovat stav organismu, podílí se na procesu vzdělávání spermií.
Pro správnou funkci reprodukčního systému mužů je nezbytný integrovaný přístup k řešení problému. Je žádoucí, není snadné brát vitamíny, ale také správně jíst, cvičit.
Sexuální touhu a aktivitu erektilní funkce přímo souvisí s kvantitativní obsahem testosteronu v těle mužů. Nedostatek tohoto hormonu vede ke snížení potence, sexuální touhy a schopnosti.
Snížení potence se může objevit v každém věku, ale ve většině případů podobné problémy snadno opravitelné. Pokud včas odvolání k lékaři, změnit životní styl můžeme získat dobrý výsledek v boji proti tomuto problému.
Ale není třeba čekat na výsledky několik dní po začátku "léčby" léčba podobného charakteru má své vlastní charakteristiky, to teče na dlouhodobé bázi a je kumulativní charakter, to znamená, objeví se po několik měsíců.