Jaké potraviny zvyšují potenci: tipy, škodlivé produkty

Pochopit, jaké potraviny zvyšují potenci? Pokud člověk nechce mít problémy s potence, pak to prostě musí dodržovat správné výživy pro udržení mužské síly. Vždyť výrobky, které jsou používány v potravinách, vliv na pohlavní orgány. Potraviny s obsahem velkého množství tuků, konzervačních látek, sacharidů negativně ovlivňuje celý organismus, nemluvě o škodlivé účincích na potenci.

produkty, které potenci

Co je třeba zahrnout do jídelníčku?

Aby se tomu zabránilo, začněte správné a vyvážené stravy právě teď. Nutně zahrnout do svého jídelníčku tyto produkty:

  1. Mořské plody, ryby (platýs, některé druhy makrel), ústřice a chobotnice. Doporučuje se použít ve vařené, peče nebo vařené na pár podobě. V těchto produktech obsaženy zinek a aminokyseliny, které ovlivňují produkci testosteronu a stimulace vzdělávání zvýšené množství spermií. Užitečné pro potenci je považován za játra tresek. V něm obsažené vitamíny hrají důležitou roli v regulaci pohlavního styku. Ryba má obrovské množství vitamínů, zinku a sodíku. Dost dobře vybaven mastné kyseliny omega makrela aktivně syntetizuje hormon testosteron, a obsažený v ní fosfor zvyšuje potenci.
  2. Bohaté dopamin ústřice brzdí rychlé ejakulace. Ústřice lepší kvalitu radí, aby se jíst na jaře. Protože v tuto dobu je v nich obsaženo velké množství užitečných potenci prvků. Jejich radí používat v syrové formě, pro zlepšení chuti přidejte šťávu z citronu. Minus - pití je přísně zakázáno, aby se zástupci silnějšího pohlaví, kteří trpí gastritida, diabetes a s imunitou.
  3. Cicurina (žaludku velblouda) nepřinese škody člověku a je původcem erekce není horší než Viagra. Problém je pouze v jeho dostupnosti. Cicurina zlepšuje složení spermatu, s jeho pomocí dokonce i muži, kteří zaznamenali 50-leté výročí se mohou stát otci. Dost jíst 2-4 g výrobku.
  4. Toto vše umožňuje posilující pro imunitní funkce mají zeleninu. Patří k nim: česnek, všechny druhy cibule (cibule, pórek a česnek, zelená), různé bylinky (kopr, petržel, celer), zelí, červená řepa a mnoho dalších. Bohatá na karoten mrkev zvyšuje mužskou sílu. Cibule a česnek jsou užitečné v syrové formě. Použijte je na přípravu salátů nebo jako předkrm.
  5. Masové pokrmy. Základní složení masa - samozřejmě, veverky. To dává tělu energii, která pomáhá tvořit správné látce a podporuje vysokou vzrušivost. Velmi užitečné pro tělo, je libové maso, koňské maso, kuřecí, hovězí a králík. Pro lidi s neobvyklou chuť poradil jíst žabí stehýnka. Vynikající recept pro zlepšení potence je konzumace smažených kohout mušle s vejci berana nebo býka mísí s mletého masa bažantů. Účinek těchto produktů je ohromující. Pro lepší posílení potence maso by měly být konzumovány v smažené nebo dušené podobě. Protože při vaření všechny látky, které jsou užitečné pro muže odcházejí do vývaru. Hlavní věc, vzít v úvahu, že jíst maso potraviny by měly v mírném rozsahu, ne přejídat.
  6. Vejce - zejména považovány za užitečné křepelčích vajec. Pro získání všech vitamínů, které jsou ve vajíčku, doporučuje se konzumovat je syrové. Vejce bohatě jako vitamíny, jako je Na, K, E, A, D a stopové prvky: fosfor, vápník, železo, zinek. Syrových křepelčích vajec snižuje hladinu cholesterolu. Další výhoda spočívá v nízké pravděpodobnosti salmonelóza. Nejdůležitější je si zapamatovat, že dávky budou pouze na konzumaci čerstvých vajec. A pokud smíchejte cibuli s vejcem, pak se můžete dostat vynikající "tablet" pro potence. Přidejte do svého denního jídelníčku vajíčka.
  7. Samozřejmě, nezapomeňte na zeleninu, prvenství mezi nimiž zaujímá tuřín. Bohatý na vitamíny a aminokyselinami tuřín má příznivý vliv na zlepšení složení a produkci spermatu. Pro zvýšení sexuální touhy používají semena této zeleniny. Použijte vařené tuřín jako ozdoba jednou týdně, a výsledek nebude vás čekat. Směs z vařené mrkve a vodnice s přídavkem medu bude mít dobrý vliv na stav vašeho těla. Jíst tuřín je zakázáno v přítomnosti onemocnění nervového systému, hepatitidy a cholecystitida.
  8. Mandle, čokoláda, datle - oblíbené pochoutka pro něžné pohlaví, ale velký užitek přinášejí lidské tělo. Zvyšují sexuální apetit a přispívají k probuzení pocitu zamilování.
  9. Různé druhy ořechů posilují potenci. Zvýšený obsah zinku, hořčíku a celého komplexu vitaminů, má pozitivní vliv na celou sexuálně aktivní systém. Obsažený v ořechách arginin se tvoří v těle oxidy dusíku, které aktivují erekci. Pro získání celé užitku z konzumace ořechů stojí za to míchat s medem a sušeným ovocem. Použít jako doplněk k hlavním jídlům z masa nebo ryb. Nejlepší vlastnosti považován za cedr oříšek. To může mít příznivý vliv na zvýšení potence při konzumaci v syrovém stavu. Muži, kteří jedli ořechy denně, méně často trpí poruchou erekce.
  10. Med, a to zejména v kombinaci s ořechy, dává potence skvělý náboj. Je možné použít i na složení ostatních jídel (např, dušené s medem jehněčí).
  11. Mateří kašička podporuje zvýšení sexuální touhy, bohatě hormony.
  12. Smetana, sýr, tvaroh, smetanu a jogurt a mléčné výrobky, které dobře působí na mužskou potenci. Ale ne všechny mléčné výrobky jsou stejně vliv na potenci. Například, mléko bude užitečné pouze přírodní, není předmět pasterizace. Jogurt taky není dobré snížení potence. Použijte své stravy pouze čerstvé a domácí mléčné výrobky.
  13. Dobrým prostředkem pro zlepšení potence považuje pšenice.
  14. Bohatá obsahem jódu mořské zelí, příznivě ovlivňuje stav potence. Užívání je omezeno pro lidi, kteří trpí poruchami střevní onemocnění.
  15. Koumiss obsahující laktobacily a mléčné kvasinky, má na organismus dobrý terapeutický účinek.
  16. Různé bobule a ovoce. Zlepšují produkci hormonů, jako je ovoce, jako jsou mandarinky, hrušky, hroznové víno, meloun, atd. Granát má na organismus účinek Viagry, zlepšuje erekci a probouzí sexuální apetit. Obsah látky, rozšiřuje cévy, meloun vykazuje neobvyklé vlastnosti při zvyšování potence.
  17. Obsah nikotinu kyseliny, karoten a mnoho užitečných minerálů v dýně umožňují udržovat sexuální vitality u mužů. Zvláštní užitečné vlastnosti této rostliny je prostaty léčba a prevence zánětlivých procesů, což vede k různým chorobám u mužů. Pro stabilizaci potence by měla začít konzumace dýňových semen.
  18. Speciální vlastnosti má kysané zelí.
  19. Žitný chléb a z otrub je bohatý na obsah vitamínu b, který je velmi užitečné pro erekci.
  20. Fazole a fazole jsou produkty, které dodávají do těla bílkoviny. Výrazně zvyšují mužskou sexuální aktivitu. A tady je od sóji je lepší se vzdát, obsahuje ženský hormon, nepříznivě ovlivňující potenci.
  21. Jíst snídani obiloviny. Dejte přednost pohanka a dalším obiloviny.
  22. Kakao má vliv na zvýšení v těle buněk endotelu, které příznivě ovlivňují potenci.
  23. Čerstvě vymačkané šťávy zlepšují prokrvení orgánů v pánvi, bohaté na vitamíny užitečné pro organismus.

Rostlinné oleje a potenci

Posílení erekce a zvýšení potence - hlavní předností olejů, které mají vliv na funkci výrobě v prostaty žlázy prostaglandinů. Obsah vitaminu E, zlepšuje funkci pohlavních žláz a zvyšuje sexuální apetit.

Produkty s obsahem rostlinných olejů již dlouho používají pro přípravu jídel, zvyšuje potenci.

Pro lepší práci potence by měla zahrnovat všechny uvedené produkty dávkuje, jinak se můžete dostat opačný výsledek. Udělejte si jídelníček, snažte se kombinovat ve své stravě maso a zeleninu, jednou týdně jíst ryby nebo jiné mořské plody. Jako koření ke svým jídlům vyberte zelené a červené papriky.

Produkty - nepřátelé potence

Muž, mapující o své zdraví, by měl vědět, že alkohol je nepřítelem potence číslo jedna. Krátkodobě zvýšit potenci - jediné, které jsou schopné omamné nápoje, které nakonec povedou k impotenci. Škody potence přináší pragmatickou máta. Pokud se vám cesta vaše mužná síla, vzdát se pití máta žvýkaček.

zvýšení potence

Pokuste se snížit počet používá brambor a těstovin. Vylučte z jídelníčku bílé pečivo. Obsah chemických látek v salámu a klobásy nebude dávat žádný vliv na potenci, a povede jen k obezitě. Není občerstvení nezdravé potraviny a další produkty rychlého občerstvení. Vylučte ze svého jídelníčku majonéza. Snižte příjem cukru, soli a kávy. Nenechte se unést uzené, obsah v něm kapalina pro uzení způsobuje porážku varlat.

Nekonzumujte energetické nápoje. Dejte přednost přírodní šťávy, místo coca-coly. Konzumace tohoto druhu nápojů vede nejen k poruchám potence, ale i k zatížení srdce, které může v konečném důsledku vést k infarktu.

Ještě několik tipů

Sledujte obsah v potravinách, škodlivých konzervačních látek, dusičnanů a dalších přídatných látek, nepříznivě ovlivňuje potenci. Vzdát se škodlivých návyků, žádná cigareta nestojí za vaše zdraví. Začněte provádět speciální cvičení, které povedou k posílení krevního oběhu v pánevních orgánů. Mnoho času se to u vás nebude trvat, ale efekt bude dobrý. Udělej si svůj vlastní s bylinkami, použijte pro koupání směsi koncových členů, kopřivy nebo borovice hrboly.

Nezapomeňte o správném a zdravém způsobu života. Méně sezení - více pohybovat, místo kouření a alkoholu - se zabývá sportem, ne sedět noci u pc - zaujímá. A, samozřejmě, sledovat svůj jídelníček.

05.10.2018