Výživa pro zvýšení potence u mužů: užitečné produkty

Produkty pro zvýšení potence jsou nezbytné, pokud nechcete spoléhat na jejich sexuální život na drahé pilulky. Existuje názor, že všechny potraviny afrodiziaka jsou velmi drahé. Ve skutečnosti to není tak hlavní požadavek na jídlo – aby to bylo přírodní a obsahuje živiny. Kromě toho, že je důležité vzdát škodlivé pro potenci produktů.

produkty pro zvýšení potence

Jak si vybrat produkty

Potraviny pro zvýšení potence třeba tím stopové prvky, které jsou v nich obsaženy. Pokud je v potravinách přítomen mnoho vitamínů, minerálů a prospěšných kyselin, budou pozitivní vliv na potenci. Uvádíme seznam hlavních látek, které jsou obsaženy v přírodních produktech a příznivě působí na mužskou potenci.

Minerály

Dávej pozor, aby v tom, co máte rádi jíst, bylo hodně minerálů, které zvyšují potenci a stabilizace erekci:

  • Zinek. Je to stavební kameny testosteronu. Bez dostatečného množství zinku muž není schopen zvýšit svou potenci. Kromě toho, velké množství užitečných potravin s zinek má pozitivní vliv na všechny systémy mužského těla;
  • Chrom. Pomůže získat zpět dobrý krevní oběh v pánevní oblasti, co je potřeba pro mužské potence. Produkty s chromem dobře vliv na stav prostaty, poskytují zlepšení její práce. Takové jídlo je třeba zahrnout do svého jídelníčku, aby se zabránilo zánětlivé procesy;
  • Selen. Posiluje cévy, jejich stěny, rozšiřuje je. A protože sexuální zdraví mužů přímo závisí na tom, jak dobře pracují kapiláry kavernózních těles penisu.

Vitamíny

Nelze zapomenout a o tom, aby jídlo bylo užitečné, je plná vitamínů. Muži jsou nezbytné:

  • Vitamíny skupiny C, přispívající k prevenci zánět prostaty. Pomáhají imunitnímu systému bojovat infekčních patogenů. Mužské žlázy je nutný tento vitamín, aby produkovat testosteron. Kromě toho, vitamin C je jedním z prvků, které jsou užitečné pro dobrý krevní oběh;
  • Vitamíny skupiny Tedy Tento prvek, ne okamžitě, ale přesto příznivě působí na krevní oběh v oblasti pohlavních orgánů. Kromě toho, zvyšuje intenzitu metabolických procesů v prostaty žlázy. Že varuje ji otoky a záněty, adenom a prostatitidy;
  • Vitamíny skupiny V. Pomůže k rychlému návratu sexuální energie muže. Podporují zvyšování hladiny testosteronu, za což se dostaly do tohoto seznamu;
  • Vitamíny skupiny D. Velkou část jeho objemu získáváme ze slunečního světla. V zimě muži mohou zlepšit svou potenci, osvojovat si jídlo s dobrým podílem tohoto užitečného prvku.

Seznam produktů

Uvádíme, jaké potraviny přispívají ke zvýšení mužské potence. Samozřejmě, instant expozice očekávat. Člověk potřebuje po delší čas zahrnovat rozšíření libida potraviny v jídelníčku, aby oznámení příznivý vliv.

Je nějaké jídlo, které jedí a milují muži, již v dávných dobách byl známý jako afrodiziakum. Takže, středověké dámy věděli, jak se zlepšují potenci manžel mořské plody na večeři. Zlepšit potenci vlastnosti byly pozorovány u pestré, vyvážené stravy a přírodních produktů.

Ústřice

Tyto dary moře získal pověst nejsilnějších afrodiziak. Zatím není lepší přírodní produkt pro zvýšení potence u mužů. Zde obsahuje velké množství zinku a esenciálních aminokyselin. Tyto látky výrazně stimulují produkci nejen testosteronu, ale i dopaminu.

Tyto hormony se v poměrně krátké době zvyšují sexuální přitažlivost mužů a potenci. Pro mužské zdraví nejvíce užitečné "jarní" ústřice, které byly uloveny v této době roku.

Syrové ústřice – je to nejužitečnější produkty pro posílení a potence. Ale všimněte si, že po tepelné zpracování lví podíl užitečných prvků zmizí. S cílem zlepšit chuť a upevnit vliv, doporučuje se nalít na ústřice citronovou šťávou.

Kolik musíte jíst ústřice, pokud muži mají problém s potence? Nejlépe si je na oslavu, a ne moc unést. Ve výrobku kromě užitečných látek obsahuje vnímatelné pro lidské zdraví procento rtuti.

Ryby

ryby

Platýs – to je skutečný námořní skladiště vitamínů a minerálů. Nicméně, aby celou prospěch této ryby, není třeba ji smažit. Pro přípravu dobře hodí dušení nebo vaření.

Makrela obsahuje potřebné muži mastné omega kyseliny. Oni potřebovali, aby se udržovat dobré hladiny testosteronu a stabilizovat potenci. Kromě toho, vařené makrela zvyšuje počet životaschopných spermií a objem ejakulátu.

Obecně platí, že výběr ryb pro zlepšení mužské potence, je lepší zůstat na mořských druzích. Je zde mnohem více užitečných muži látek. Zvláště vysoká je jejich koncentrace v kůži ryb kaviár. A nemusí kupovat drahý kaviár z lososa nebo jinou potěr. Potřebné stopové prvky, budete mít možnost získat i z kaviáru tresky tmavé.

Tuřín

Přírodní produkty pro podporu potence a posílení zdraví mužů nejsou omezeny pouze na pochoutky. Takže, tuřín přesycen vitamíny. Tento produkt nejen zlepšuje erekci, ale také dává sílu, aby se snadněji snášet stresové situace. Zvláštním efektem mají semena vodnice běžné. Také tuřín dobře působí v vařené formě, působí jako přílohu k masům.

Maso

Krmivo pro zvířata dává více energie, zlepšuje reakci nervů na podněty. Pohlední muži, použití maso, rychleji reaguje na podněty sexuálního charakteru.

Ale výběr odrůdy masa, je třeba si pamatovat o nebezpečí zneužívání zvířat tuky. Takže nejlépe bude vyhovovat libové hovězí maso, jehněčí. Dobře splňuje tyto požadavky, a dietní maso – králík, Turecko, kuřecí prsa. Velkou hodnotu pro zdraví mužů má a zvěřina.

Aby užitečné látky a snížit procento tělesného tuku, je lepší dušené nebo stoupat maso. Ideální koření stane bylinky ve velkém množství. Přehánět s konzumací masa taky ne. Tělo je těžké to strávit, a nezbude energie na sexuální aktivitu.

Ořechy

Ořechy lze konzumovat denně, hlavní věc – v té dávce, která donutí vás trpět obezitou v míře. Zde je velké procento zinku a hořčíku, vitamíny skupiny E a V. Tyto látky jsou přítomny v ořechy téměř všech druhů.

Není třeba smažit, nebo vystavit ořechy další tepelné zpracování. V syrové formě jsou muž přinese nejvíce užitku. Vynikající recept pro posílení potence bude salát z ořechů, jablek, cukr a cukrové řepy. Můžete použít jemně nasekané ořechy jako koření na maso.

Maximální užitečné následující druhy ořechů – cedr a muškátový oříšek. Muškátový lze použít pouze v podobě koření. Nekonzumujte více špetky denně – to může vést k otravě.

Mořské plody

Nemusí kupovat pro zlepšení potence drahé čerstvé ústřice. Vhodné i známější nám krevety, kalamáry, mušle. Vařit mořské plody potřebovat jen pár minut. Pokud se překročit doporučená doba vaření, dostane nejen chuť, ale i léčivé účinky.

Čokoláda

Tento produkt pracuje na poněkud jiném duchu. Zde není již uvedeno v tomto článku, minerálů a vitamínů. Čokoláda má na potenci ani tak ekologické, kolik duševní dopad. To vede k vytváření hormonů, které zvyšují sexuální aktivitu a touhu po muži. Co může být užitečné, pokud problémy s potence způsobeny psychogenní faktory.

Hmatatelný efekt bude jen hořkou čokoládu, v jehož složení je uvedeno ne méně než 65% kakaa. Různé tyčinky a mléčné čokolády se nehodí. Přínosy pro účinnost se ukáže být minimální, a to škody na zdraví postavy – vážné. A koneckonců, nadváha – jeden z hlavních nepřátel zdravé erekce a sexuální apetit.

Křepelčích vajec

Dobře bude vyhovovat pacientům, kteří trpí potíže s potence. Každý den je jíst, můžete rychle posílit libido. Až na to, že muž je schopen provádět několik sexuálních aktů za sebou.

Syrových křepelčích vajec jsou neškodné, jejich užívání nevede k nákaze parazity. V období, kdy potřebují silnou potenci, můžete vypít až čtyři vejce. V ostatní čas je lepší snížit používání produktu, aby se příliš mnoho cholesterolu.

Čerstvě vymačkaná šťáva

Nejlépe bude vyhovovat dýňový džus. Hezké přidat trochu šťávy z kořenů celeru. I když čerstvý nápoj z jakéhokoliv ovoce a zeleniny bude mít blahodárný vliv na fungování reprodukčního systému. Díky časté jíst šťávy, vařené doma, můžete rychle dosáhnout dobré účinnosti.

Včelí produkty

Med, od dávných dob byl použit, aby se přivést zpět mužskou sílu. Ideální ostatní včelí produkty pro zvýšení potence? Ano, protože mateří kašička, propolis a ambrosia obsahují velké množství živin, shromážděné včelami. Propolis se používá jako lék na zánět prostaty, ambrosia přímo posiluje sexuální touhu.

Škodlivé produkty

škodlivé potraviny

Málo naplnili smysl svého jídelníčku nejvíce užitečné produkty, pokud při tom budete zneužívat škodlivé potraviny. To bude bránit vstřebávání prvků, které mají blahodárný vliv na zdraví mužů.

Náš seznam 12-ti nejvíce škodlivých produktů pro potenci mužů přihlášeni:

  1. Uzeniny, které mají negativní dopad na práci varlat;
  2. Sladké soda vyskočí;
  3. Alkoholické nápoje, zejména pivo. Poslední podporuje tvorbu estrogenu;
  4. Příliš mnoho slané nebo sladké;
  5. Lístky koriandru, pokud ji konzumovat na trvalém základě;
  6. Nápoje s kofeinem, od čaje až do Red Bull;
  7. Hranolky a hamburgery, pizza;
  8. Sójová jídlo;
  9. Všechny grilované;
  10. Hořící;
  11. Cholesterol ve velkém rozsahu;
  12. Mouky, zejména pšeničný chléb mílovými kroky.