V jakém věku u mužů začínají problémy s potence?

Na sílu sexuální funkce, má vliv mnoho faktorů, a to jak přírodních, tak i patogenní. Dát jasnou odpověď na otázku, v jakém věku se snižuje potence u mužů, je dost obtížné. Fyziologické stárnutí má významný vliv na sexuální schopnosti pouze v kombinaci s jinými důvody, mezi něž patří genetická predispozice, celkový zdravotní stav, fyzická aktivita, výživa, návyky.

Různé pohledy na příčiny oslabení potence

potence u mužů

Pojem "potence" spojuje několik aspektů sexuálního života:

  • libido;
  • rychlost a kvalitu přicházejícího erekce;
  • doba trvání pohlavního styku;
  • ejakulace a síla orgasmu.

Sexuální energie se probouzí u mužů v období dospívání: 13-14 let, do 25-30 let sexuální schopnosti dosáhnout svého vrcholu, po 35-40 let začíná hladší jejich pokles. Výše uvedené údaje v žádném případě neznamenají, že v uvedenou dobu muž by měl stát impotentní. Lze předpokládat, že při přechodu přes 40 let milník rychlý libido přechází ve více uspořádaném tvaru a za příznivých okolností je schopen přetrvávat až do stáří.

Více než před sto lety německý vědec dosáhl doktrínu, podle níž je sexuální mužskou sílu se dalo považovat za omezenou oblast života. Semeno kapalina byla doporučuje používat střídmě, protože nekontrolovaný její zpronevěry mohla vést k předčasnému vyčerpání biologických zdrojů a brzké impotence. Říkalo i odhaduje počet vydáno na život erupce semene — 5400. Potence a věk byly spojeny v pravém slova smyslu — k starý let semenné tekutiny přišla zcela zbytečně.

V čínské medicíně existují Taoistické sexuální praktiky, výukové potlačení ejakulace v procesu sexuálního styku. Platný je považován za ejakulátu ne častěji než jednou za měsíc, a v ostatní době je doporučeno dokončit styk bez ejakulace. To je věřil, že to pomáhá udržovat sílu a zdraví až do hlubokého stáří.

Lékaři, zabývající se problémy mužského zdraví, — přišel na to, že úspory osiva, nemá vliv na kvalitu a délku sexuálních kontaktů. Spíše naopak, pravidelná aktualizace sekrece pohlavních orgánů, varuje rozvoj zánětlivých onemocnění a zastrašování způsobuje stagnující jevy v prostaty žlázy a časem může vést k prostaty.

Syntéza spermatu závisí ne na postel aktivity a hormonální stav a životní styl. Nové spermie v mužském těle není stanovena původně jako ženské vajíčko, a tvořil až do své smrti.

Snížení mužské síly podporují následující důvody:

  • systémová onemocnění: diabetes mellitus, kardiovaskulární patologie, poruchy funkce žláz s vnitřní sekrecí, obezita;
  • zánětlivé procesy močové a pohlavní soustavy, jako je například prostatitidy;
  • nikotin, závislost na alkoholu, užívání různých stimulantů, nechuť k pohybu;
  • emocionální přetížení — stresující situace v domácí nebo pracovní prostředí;
  • věkové změny. Hlavním faktorem je přirozený pokles pohlavního hormonu testosteronu, odpovědné za sexuální výkon.

Vyvrcholení u mužů

V mužském těle je testosteron poskytuje normální vývoj pohlavních orgánů, vznik sekundárních pohlavních znaků, nárůstem svalové hmoty, chuť hladiny cholesterolu, lipidů, sacharidů, bílkovin výměna, tělo vlasy na mužského typu, vznik mužských obličejových rysů, sexuální vzrušivost, spermatogeneze.

Chuť tvorbu testosteronu produkuje hypofýza. Při nedostatečném jeho syntéze žlázy vylučuje do krve uvolňující faktor — je látka, body-formování práci varlata a nadledvin.

Nedostatečná produkce testosteronu, může dojít v důsledku zaostalost pohlavních orgánů, funkční poruchy v dospívání, onemocnění hypofýzy.

U mladých mužů je v normě míra testosteronu se pohybuje od 12 do 33 jednotek. Čím vyšší přirozenou úroveň, tím více muže v sexuální oblasti a tím větší jsou předpoklady pro zachování této aktivity v dospělosti.

S 35 let hormonální hladiny, začne neúprosně klesat přibližně o 1% ročně. K 60 letům jeho hladina blíží dolní hranici normy. Množství estrogenů — ženských hormonů — s věkem se postupně zvyšuje. S muži při zánik androgenní aktivity se dějí následující změny:

  • snížení ochlupení na těle a obličeji;
  • pokles množství svalové hmoty;
  • změna zabarvení hlasu;
  • vznik sklon k rozvoji kardiovaskulární onemocnění;
  • vznik ženské rysy povahy: úzkost, podezíravost, úzkostlivost.

Tím, kdo rezervní možnosti organismu jsou vysoké od přírody, není třeba se obávat věkových poruchy potence a po 50-60 letech. Samozřejmě, za předpokladu, pečlivé vztahu ke zdraví a bez problémů cévního charakteru.

Rozdíly sexuální funkce u 20-leté a 50-rok-olds stále dost podstatné. U chlapců je docela jsou normální denní sexuální kontakty, ale snažit se zachovat mládí tempo v dospělosti, nutit tělo, nemá smysl. Normou pro věk 35-50 let, jsou považovány za 1-3 pohlavní styk v týdnu, 55 až 65 let — 1-2 za měsíc. Je to dost uváděné údaje, které se dávají úplný obraz.

Hypogonadismus, nebo tzv. mužské menopauzy, kvůli věkové struktury deficitu androgenů neznamená tvrdé hormonální přestavby organizmu a jen zřídka je spojena s vážnými poruchami zdraví: nemoci srdce, skoky tlaku a nervů patologií. Snížení účinnosti v důsledku stárnutí se děje plynule, bez patologických smrští. Celková impotence, to je absolutní selhání libida a erektilní funkce, je nepravděpodobné i ve velmi starý letech.

Mnohem častěji dočasné nebo trvalé poruchy sexuálních funkcí se objevují u mladých lidí. V těchto případech viníky jsou psychogenní nebo fyziologické faktory: zneužívání alkoholu nápoji, jídlem, které je bohaté cholesterolem, profesionální náklady, zvyk trávit volný čas u počítače nebo tv, nejčastější výskyt sexuálně přenosných infekcí.

Biologové uvažují o jev hypogonadismus jako přírodní nutnost odstranit z řetězce reprodukci oslabené a potenciálně nemocných jedinců. "Obnošený" mužské tělo produkuje méně živých a aktivních spermií, hromadí mutageny, jež mohou být přenášeny děděním.

Podle lékařů, dokonce i při absenci zjevné problémy s sexuální funkce u 50-letých mužů klesá pravděpodobnost narození zdravého potomstva.

Patogenetické faktory snížení potence

v jakém věku přichází potence

Potence do jakého věku by měla zůstat beze změny? Zjištěno, že snížení se stává výrazným ve 50-55 let. K tomuto období života se u většiny mužů se hromadí mnoho negativních důsledků nezdravého životního stylu, špatné návyky, přenesené onemocnění. Základní přitěžující faktory:

  • nepravidelné nebo promiskuitní sexuální komunikace. Pro udržení zdraví pohlavní systém, jako u jiných systémů těla, vyžaduje trénink. Mírné kontakty potřebné v průměru a staršího věku. Někteří lidé pocit zmírnění touhy, usilují o rozmanitost, často mění partnerky. V některých případech to dává krátký účinek — erektilní funkce se stává silnější, ale ne na úkor zdraví, a v důsledku nových zkušeností;
  • následky zánětlivých chorob nebo sexuálně přenosných infekcí. Nejčastější patologií, vedoucí k věkové snížení potence, jsou prostatitidy, STD: trichomoniáza, chlamydie, ureaplasmosis;
  • notoricky známý způsob života, který musí být nutně zdravé. Ale co znamená tento výraz ve skutečnosti znají mnozí pouze na slovech. Pravidelná konzumace alkoholu, kouření, stravování fast food, semi-hotové výrobky, nedostatek fyzické aktivity, sport před televizí a další koníčky v letech přinášejí zcela určité plody v podobě oslabení sexuální funkce;
  • nesprávné metody léčby. Užívání léků silného akci ne vždy vede k úplnému uzdravení, i když jsou přiřazeny lékařem. Často vymizení příznaků jakéhokoli onemocnění s sebou nese následky v podobě poruchy potence. V dospělosti tato závislost je více než pravděpodobné.

Prostředky a způsoby, jak udržet potence v dospělosti

Je možné zachovat potenci až do stáří? Pokud nemusíte spoléhat na zázrak — mají stejnou sílu libida a erektilní funkce jako v mládí, — to je docela možné dosáhnout zlepšení a zachování mužské síly v průběhu desítek let po překročení 50-rok milník.

Takzvaný biologický věk člověka nemusí shodovat s reálným roky života — to je vědecky dokázáno. U části lidí, kteří jsou daleko za 40 let, když podstoupí podrobné lékařské vyšetření — zkoumání vlastností kostní tkáně, nervových vláken, elasticity svalstva, tonus cév, rychlosti reflexní reakce — je zjištěna jejich odpovídající více než mladému věku. Fyziologické vlastnosti patří k sexuálním schopnostem. Takoví muži jsou, není trochu slabší v posteli, než v mladších letech. Samozřejmě, že tento věk do značné míry — zásluhu na příznivém dědičnosti, ale bez pečlivé vztah ke zdraví udržet mládí dlouho nepodaří.

Užitečné návyky

Kroky, které pomáhají udržovat sexuální funkce s věkem, každý si vybere své. Mnoho těch, kteří se zcela spoléhá na farmakologické prostředky, stimulující erekci. Lékaři stejné doporučují řešit problém komplexně. Pánské potence u dospělých lidí náladový a roste při povinném dodržování několika podmínek.

Je třeba se zbavit špatných návyků, pokud existují. Jako obvykle u mužů je kouření a alkohol. Alkohol negativně ovlivňuje trophism tkání, provokovat a zintenzivnění zánětlivých procesů. V pivu jsou obsaženy fytoestrogeny — předchůdci ženských hormonů, blokování produkce testosteronu. Tabákový kouř obsahuje velké množství jedovatých látek: soli těžkých kovů, pryskyřice, trápí tělo, které ničí cévy, vyvolávající vznik zhoubných nádorů, zrychluje stárnutí. Házet obojí je nutné okamžitě a trvale, pouze v tomto případě, můžete se spolehnout na zlepšení fungování cév, zejména kapilární mřížky, odpovědný za plnohodnotné erekci. Výsledkem se stává nezávislý odstranění mnoha funkčních poruch bez dalšího zdravotního dopadu.

Léčba a prevence nemocí–provokatérech taky by měly být prováděny včas. Hypertenze, dystrofie myokardu, angina pectoris, ischemie, selhání krevního oběhu, osteochondróza různých divizích páteře, chronická pankreatitida, obezita řádově zrychlují snížení mužské potence.

Normální spánek v dospělosti také hrají důležitou roli pro zvýšení mužské síly. Není třeba je pravidelně obětovat svou dovolenou v zájmu zábavy nebo práce. Po 50 letech na stavu potence negativní dopad časté noční směny, nebo nepřetržitě činnost.

Pánské dieta

Dalším nezbytným krokem, který pomůže udržet sexuální výkonnost mužů ve věku, — kompletní strava. Samozřejmě, bez hladovění v jakékoliv formě. Jíst třeba tím, že jí všechny živiny, minerály a vitamíny. Zvláštní pozornost je třeba věnovat na výrobky, stimulující endokrinní a cévního systému.

Pro udržení tvorbu testosteronu se doporučuje zvýšená konzumace vitaminů skupiny b, E, mastných kyselin omega-3, omega-6, stopových prvků: zinku, fosforu, selenu. Doporučené produkty:

  • všechny druhy bobulí;
  • citrusové ovoce;
  • sušené švestky;
  • zelená a listová zelenina: brokolice, hlávkový salát, celer, hlávkový salát, chřest, špenát, lístky koriandru;
  • vlašské, piniové oříšky, pistácie, mandle, dýňová, slunečnicová semínka;
  • rostlinné oleje;
  • med;
  • všechny druhy koření;
  • houby;
  • kuřecí a křepelčích vajec.

Pro normální spermatogeneze je nutné zahrnout do jídelníčku proteiny: mladá libové vepřové, telecí, jehněčí, krůtí, ryby, měkkýši, kaviár. Užitečné nízkým obsahem tuku-sýr, tvaroh, obiloviny.

Omezit je třeba těžká zvířata a transfats, škrob, cukr, slané potraviny, konzervované potraviny, uzeniny. Zvyšuje zátěž na srdce, játra, cévy, tato potravina přispívá k narušení metabolických procesů, vede k nárůstu tělesné hmotnosti.

Zdravá výživa by měla být všední, každodenní, ale nejsou platné jednou dvakrát.

Sportovní zatížení

špatné návyky

Fyzická aktivita má značný vliv na sexuální. Chcete-li být snadné na vzestupu po 50-60 let, nemusí se snažit čerpat až svalovou hmotu a instalovat sportovní rekordy. Pro stimulaci syntézy androgenů užitečné cvičení s činkami. Všechny silové sporty upřednostňují tvorbu testosteronu. Nicméně v dospělosti, je třeba přistupovat k nim mírně přetížení může nepříznivě ovlivnit zdraví. Třes svalů, je třeba sledovat pohody, ukazatelů tlaku a práci srdce.

Co je nejdůležitější při péči o potenci — vyhnout se nečinnosti. To platí zejména pro lidi intelektuální práce, řidiče, dispečery. Dlouhé nucené diety službě obklady orgány malé pánve, podporuje stagnaci krve a další zánětlivé procesy.

Pro udržení potence jsou vhodné zatížení, koučování kardiovaskulární systém: běh, chůze, skákání, volejbal, fotbal, tenis, lyžování, plavání.

Masáže, jóga, fyzioterapie, akupunktura a jiné metody mají další stimulační účinek.

28.07.2019